陈幸运
如何戒了英雄联盟这款游戏：
要意识到自己对英雄联盟游戏的过度沉迷，认识到游戏成瘾带来的负面影响。只有真正意识到问题的存在，才能有积极的改变。
制定一个明确的戒游计划和目标，包括每天游戏时间的控制，逐渐减少游戏时间，设定戒游时间节点，以及制定其他替代活动，如读书、锻炼等。
删除游戏程序和账号，远离游戏相关的社交媒体群组和论坛，以免受到游戏的影响和诱惑。寻找其他兴趣爱好，参与社交活动，与朋友、家人交流，以减少对游戏的依赖。
制订规律的生活作息，遵循时间管理原则，合理安排每天的活动和休息时间，以养成良好的时间管理习惯。并且要坚持不断地挑战自己，逐渐增加完成其他任务的难度和复杂度。
发展兴趣爱好，参与各种有意义的活动，例如读书、学习新技能、参加户外运动等。这样可以获得新的满足感和成就感，减少对游戏的依赖。
如果发现自己无法独立摆脱对游戏的依赖，可以寻求专业人士的帮助，例如心理咨询师或戒游专家。他们可以提供一对一的指导和支持，帮助你克服游戏成瘾问题。
戒除英雄联盟游戏需要坚定的决心和努力。通过制定戒游计划，培养自制力，找到其他满足感和乐趣，以及寻求专业帮助，我们可以成功戒除对游戏的依赖，实现更健康、有意义的生活。